饮食有节，起居有常。随遇而安，无贪无妄。
淡食布衣，步代车缰。顺适四时，寒来暑往。
呼吸吐纳，容清弃肮。餐霞饮露，沁腑润脏。
采日月精，阴柔阳刚。循经运气，百骸得养。
屈伸导引，锻炼体强。七情无扰，心宽气畅。
静神养心，聪慧显彰。惜精养气，神沛体壮。
慎独思过，精神安康。克私奉公，道义昭彰。
浩然正气，不卑不亢。忠信仁义，圭泉永扬。
与人为善，广交贤良。爱人如己，乐施互帮。
上慈下孝，天伦福享。无为守道，身心健康。