看js文章是一方面，实战是另一方面。

做好视线管理 远离黄源 断念口诀坚持每天500遍 外避内断是戒色成功的精髓！每天都要看手淫受害者案例，看看那些邪y多年的师兄如今的惨状，不断学习，提高戒色觉悟。戒色成功=觉悟高+警惕强 。多年邪y的我们 脑海中存留的黄毒太多，要加大洗脑的强度，多用戒s文章去不断洗脑 工欲善其事必先利其器 无数戒友真实案例表明盲戒强戒注定失败，要系统学习戒色理论知识，喜玛拉雅听书搜索《戒为良药》，师兄可以认真反复学习，加油！

加油加油

并不是一定，每个人情况不同，追求不同，哪有那么容易就能走出深渊，这过程多么难只有走过才知道，正因为是深渊，逃离就需要大力气，而不是心存侥幸，是需要付出代价的，你现在控制不住，以后只会越来越难走出来，祝你早日解脱，加油

要多学习戒色文章，真正理解到戒色文章的真义，然后认真落实，认真做到，所谓解行并重，这才是关键，又要解又要行，都得下大功夫。

看戒色文章是日课的一部分