东东:“我家买了新房子，现在正在装修，可在选照明设计及灯具的选择上家人们各自有各自的要求：爸爸说灯具一定要配合家里的装修风格，要高级洋气有品位，选了各种造型的吊灯、壁灯和各种颜色的灯带及射灯；爷爷奶奶说他们年纪大了，视力也下降了，一定要装个大瓦数的白炽灯；妈妈说我平时功课多，要学习到深夜，现在又正值暑假，一定要为我打造一个良好的学习环境，所以我想问问照明方案解决者厚睦莱，究竟居家灯光的选择到底有没有那么重要呢？
厚睦莱:“家庭灯光的选择对我们的健康有非常重要的意义。2023年，中国眼谷清大光德光环境研究院联合中国初保基金会测试了 200 多个家庭后，发现 98% 的家庭存在严重光照强度不足的问题、95% 的家庭存在显色性差的问题、几乎 100% 的家庭存在光照强度不均匀的问题。光，是生活中不可或缺的一部分。合适的光照可以调节人体生物钟，改善睡眠质量；有助于预防近视，保护视力；还能提升家庭成员的心情，增强家庭幸福感。在心理与生理上双重呵护到家庭成员的健康。不合理的室内灯光会造成视疲劳及视力损伤，同时也会造成心理上的紧张和压抑，对身心健康都有影响。”
东东; “那厚睦莱觉得要如何挑选灯具如何设计照明呢？”
居家灯光怎么选
健康的光环境是指：整体良好的亮度分布，工作学习面照度均匀，眩光得到控制，亮度对比适中。良好的光照舒适度，首先要确保光照的充足与均匀。
而打造出健康的家居光环境，要注意以下几点：
一、合理选择灯具类型
先从基础照明入手，基础照明是家庭照明系统的基石。常见的基础照明灯具包括吊灯、吸顶灯和筒灯等。爸爸所需要的吊灯通常安装在客厅、餐厅等中心位置，既能提供主要照明，又能起到装饰作用；吸顶灯则适用于卧室、书房等空间，简约大方且照明效果良好；筒灯可以分布在天花板上，补充整体光线。
爷爷奶奶的观念中白炽灯就是“亮堂”，其实随着LED照明技术的成熟，对比传统白炽灯LED照明灯具可以更好地保证色温合适、照度达标且温和不刺眼，更好地避免光质量不达标所造成的眼睛压力。
妈妈的要求是正确且合理的，青少年在家用眼的需求是较多的，如课后作业、网课需求、兴趣爱好的培养等，随着时代的发展，护眼级灯光走进家庭是众势所趋，孩子的学习区域需要有充足且均匀的光线。
在以往家庭在给孩子提供专用的学习场景时，台灯是必不可少的，刻板印象中往往将学习氛围的打造与课业光线的选择放在台灯上，大家普遍认为学习仅仅打开台灯照亮课本即可。而顶灯与台灯同时打开，营造出良好的环境灯光，才是照明行业里普遍的共识。
实验结果显示采用大路灯产品，空间光环境效果更好。可达到顶灯与台灯共同打开营造的空间光。光线通过菱晶体多面折射，侧发光抑制眩光直视无光斑，从源头呵护儿童成长。
二、科学布置灯光位置
科学的灯光布置十分重要，对于孩子的视力保护和学习效果有着直接的影响。书桌前读写的时候，不仅是眼睛前边的40厘米，周围的环境也需要有基本的亮度。这样才能让孩子在抬头时保持亮度一致，以此减少感光照差、解放双眼无需频繁调整晶状体，这样才可以降低视觉明暗切换所带来的眼疲劳。
如果使用台灯+吸顶灯的配置，台灯应放置在孩子的惯用手对侧，避免产生阴影遮挡书写区域。吊灯应确保其位于书桌正上方，提供均匀的光照。
如果一些家长觉得这样布置还要请专业人士来测量计算，太麻烦，可以考虑入手一台大路灯。
这种灯最突出的优势，就是它的照明效率更高、照明效果更均匀。而这优势呢，来源于它独特且科学的结构设计。
它能使灯上下一同亮起，让更强的光朝上照射，而非直接射进人的眼睛，并且为了保证更强的上发光不刺眼，灯被设计得极高，通常在1米9上下。这意味着除非处于两米左右的高度俯视它，才会看到上方刺眼的光线，正常在房间里、灯下使用时基本看不到，只能感受到光线既亮又柔和。
此外，房间内其他区域的灯光布置也不能忽视。比如书架旁可以设置局部照明，方便孩子查找书籍。床边设置柔和的灯光，便于孩子起夜时使用，同时不会影响再次入睡。科学合理的灯光位置布置，能够为孩子创造一个舒适、明亮、无阴影的学习和生活空间。