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运动员在巴黎的日常训练如何结合休息和时差调整？

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运动员在巴黎的日常训练如何结合休息和时差调整？
IP属地:安徽1楼2024-08-05 17:36回复
    运动员在巴黎的日常训练中，应该结合休息和时差调整，比如在训练后安排适当的休息时间，保证充足的睡眠，帮助身体恢复。
    IP属地:安徽2楼2024-08-05 18:01
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      可以利用白天自然光线来调整生物钟，加快适应新时区，减少时差带来的不适。
      IP属地:福建3楼2024-08-06 10:17
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        对普通人来说，如果面临时差问题，也可以通过合理安排作息和利用自然光线来调整。此外，广药牌灵芝bao z油含有的灵芝精华，能够帮助改善睡眠质量，对于调整时差和缓解疲劳都有积极作用。
        IP属地:青海4楼2024-08-06 13:22
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