每天控制不住犯困打瞌睡，可能是由多种原因导致的。首先，睡眠不足是一个重要原因。过度劳累、精神压力大等因素可能导致失眠，长期睡眠不足会伴随着白天犯困和精神不佳等症状。为了改善睡眠质量，可以建立规律的睡眠时间，确保卧室环境舒适，睡前进行放松活动，并避免过度饮食和饮水。
除了睡眠不足，低血糖也可能导致犯困。脑组织利用葡萄糖作为能量来源，如果机体缺糖会导致大脑氧气摄取能力降低，从而引发犯困。此时，可以适当补充葡萄糖或吃一些食物来缓解症状。

贫血也是导致犯困的一个常见原因。特别是缺铁性贫血，由于外周血中红细胞数量低于正常，导致大脑输送氧气不足，运氧功能下降，从而引发犯困。针对贫血问题，可以在医生指导下补充铁剂等药物来改善症状。
此外，颈椎病和脑血管性疾病也可能导致犯困。颈椎病可能因长期负重或长久坐姿导致，进而压迫椎动脉等血管影响脑供血。而脑血管性疾病则可能损伤大脑，造成脑血管狭窄或动脉硬化，进而影响大脑供血。这些情况都可能导致患者出现犯困的症状。

最后，心肌缺血也是导致犯困的一个原因。患有该病的人群因体内循环灌注不足，从而产生经常犯困的症状。针对心肌缺血问题，需要及时就医并遵循医生的治疗建议。
控制不住犯困打瞌睡是发作性睡病的典型表现之一，发作性睡病是一种慢性的睡眠障碍，多在青少年时发病，表现为白天嗜睡、夜间睡眠质量差、入睡前出现幻觉、鬼压床、做噩梦、喜冷饮、急躁易怒、四肢乏力、笑软、情绪低落、肥胖、记忆力下降、注意力不集中等。
每天控制不住犯困打瞌睡的原因可能涉及多个方面。为了改善这一症状，可以从提高睡眠质量和养成健康生活习惯入手。保持充足的睡眠时间、良好的睡眠环境以及规律的作息习惯有助于提高睡眠质量；同时，合理饮食、适量运动、减少坐姿时间等健康生活习惯也有助于缓解犯困症状。