暑假7岁的侄子来我家玩，发现成大小伙子了。不禁感叹妹妹养孩子养的真好。因为女儿还小，关于育儿方面，也想向妹妹取取经～
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妹妹跟我分享了她这些年的育儿心得。当然，好东西咱也不私藏、大大方方跟姐妹们share～
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❶好好吃饭，不挑食
长高需要各种营养食物，特别是富含蛋白质的肉类、鱼类、豆类和奶制品。蔬菜跟水果也不能少。我侄子之前就是零食吃太多，饭不好好吃，还挑食。
❷早睡早起，睡眠充足
晚上是身体生长发育的黄金时间，因为生长Ji素在睡眠时分泌蕞多。所以，想要成为身高尖子生，小朋友要养成早睡的好作息。
❸多运动，动起来
跳绳、游泳、篮球、跑步……这些运动都能帮助拉伸筋骨，促进血液循环，让身体更加灵活，也更容易长高。之前侄子每天下课就窝沙发看电视，这学期给他报了街舞和篮球课，动的多，就蹭蹭长。
❹多晒太阳，补充维D
阳光是维生素D的好来源，它能帮助身体吸收钙质，对骨骼生长很重要。之前怕侄子晒黑，妹妹很少让他晒太阳，现在只要天气好，就带他去户外活动。
❺关于氨基丁酸
我侄子每天睡前都会泡一袋健蓓高氨基丁酸，喝完洗漱睡觉，第二天又是元气满满的小孩哥。
关于身高📈的方法，姐妹们有什么比较好的方法嘛？一起share呀~