小腿外翻怎么办啊？【跑步吧】

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求助

跑步一直足外翻刷视频发现自己小腿外翻一直在饱受骨膜炎和膝盖的痛苦。难受死了咋整啊？

送TA礼物

IP属地:山东

来自Android客户端1楼2024-08-07 14:42回复

淡季贴吧？

IP属地:山东

来自Android客户端2楼2024-08-08 08:20

2025-03-08 04:29广告

找一条直线，双脚内侧平行走或慢跑，多练呗，双脚掌落地内侧尽量在一条线上，这样肯定外侧着地，稍内翻是跑步正确着地位置

IP属地:湖南

3楼2024-08-08 08:26

。

IP属地:山东

来自Android客户端4楼2024-08-15 17:09

力量训练整起来，特别是臀部

IP属地:新疆

来自Android客户端5楼2024-08-28 12:00

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