失眠由严重转为基本无恙。也有可能我是个例。具体可以尝试一下。对我管用，就你们不一定啊。
由于倒夜班，或者其他原因，男的28
之前11点左右躺下。到凌晨3.4才能睡着大约一天睡2，3
个小时。
有时候睡着了，1点就醒，到早晨6点之间，能醒3-6次。
不规律
自己撑了15天，不能自愈，去门诊拿药，去了医生给拿
的，健脑补肾丸(说肾虚)。和褪黑素(安眠)，吃了7.8天不管用。去别的地方拿的，安神补心丸，睡安片，一次100多，吃4.5天。，没有明显效果不管用。又换成健脑补肾丸了。主要原因太贵了，花钱。
由于失眠开始到吃药。1个月左右没有明显改善。(注意。
我就吃过1次安眠，褪黑素很管用，不敢吃，怕依赖)，就一直吃，大约到
40天左右。开始明显改善睡眠。11点左右。到5点睡眠期
间，一般醒一次，醒了。感觉想尿尿(不知道是不是,因为
尿完回来。每次都放好几个屁)，应该也是肾虚有点尿液不
浓缩。
到现在吃了有3个月，大约吧。基本上是没什么很大的问
题了，偶尔的时候会醒一次，有时候也会好几天一觉睡到
天亮。就是今天跟昨天因为感冒，然后中间醒了两三次。
不知道是感冒太难受，还是偶尔的失眠。
我感觉从失眠开始要积极治疗的话,应该吃一个月左右,
应该会有比较明显的改善。应该大部分都是肾虚吧。
我写这个是因为确实太难受了，好不容易明显改善。希望
大家能借鉴。真实情况。到现在差不多一年了，得多了。，如果不晚睡的情况下，我大约11点左右睡觉，可能睡眠时间不太够。。基本上从睡着到早上。半夜已经不会醒了。，直接一觉到早上。，不过我还是吃着，原来那个是一天两次，每次一包。现在改成了两天吃一包。后来医生也给我搭配了六味地黄丸。，让我倒替着吃。，不过我基本上都是在好的差不多的。情况下吃的你可以借鉴一下吧。