假如你换气没问题。那要注意先伸手低头再蹬腿；腿要慢收快蹬，注意蹬腿后还要夹腿；蹬腿后漂1、2秒。

简单说。就一点。。继续去练习。。熟能生巧。。。
复杂讲。你听不懂。听懂了。你也做不来。比如说。。。你前进的动力没有你产生的阻力大。所以。你不会前进。字都看得懂。怎么办？
好了。你理解力够好的话。你就会想。。。那我动力搞大不就前进了吗？？？对不起。。新手。没办法增加动力。增加动力就会相应的增加阻力。。为啥呢？？这知识对你游泳没帮助。所以不说了。
其实就剩一条。。减少阻力。。。怎么搞？。。就是尽量飘于水面。。。浮板飘在水面上，指头一弹就走了。竖着的浮板就弹不动。。。。所以。飘起来游泳很重要。竖着游不行。。。。很难吧。是不是？
第二。。手脚都要划到水。而不是为了换气，快速划手和蹬腿。。。划手蹬腿有动力。伸手。收腿有阻力。这俩者之间怎么平衡。。平衡不好就是抵消效果。。
所以。不要问。结论就一点。。。练。。。无它途。。。没捷径。
人之所以是万物之灵。。。就是。试着试着就明白了。。道理不用懂。会了就行。。现代社会最大的毛病就是。会都不会就问上为什么了。。。为什么有个屁用。。实战才是王道。。。实战到位。才是总结的时候。
废话就到这里。。。加油。。累了休息。不累继续。过段时间就会了。

不会走问题可能出在蹬腿上，多练习蹬腿，蹬腿以后要飘一下再划手换气

这么说吧，我自己动作在脑海里记住，然后在水里做的，完全没在陆地上。就是状着胆子在水里练，双手伸直全身放松的情况下完全可以飘着，也能慢慢做到把头抬出水面来，至于你说的腿部下沉确实有，但我自己做收翻蹬夹的时候不是那么流畅，也是在水下看别人游的那种动作来的，不过可能他们熟练了，动作在不把头抬出水面的情况下也能做到收翻蹬夹。而我就是腿部动作做了以后，身体只是纯浮上来，手在划的时候没能一其呵成，就没那种前进的感觉，反而只是平飘可以前进，双手双腿笔直前进 @zkc2010