高三学习任务多 但每天要保证一定的戒色文章学习 高三虽然任务多 但要保证睡眠 晚上11点前上床睡觉 不管学习有没有完成 也要保持锻炼身体的好习惯，不要认为早睡或者锻炼身体耽误学习时间，要记住早睡是为了让自己保持精力，注意力集中，熬夜对身体非常不好，如果你有学习中医知识就能明白其中道理，不过现在高三记住不要熬夜就好，后面再慢慢研习，锻炼身体也是为了让自己保持一个好的学习状态，要注重白天的学习质量，另外高三要注意情绪管理，无论发生什么保持乐观，记住，人生是一场马拉松，高三生活只是人生的非常小一部分，重在经历，重在体验，只要你好好戒色养生，未来可期！加油！做好戒色养生，也要努力学习哦！

赶紧戒了。
多读戒为良药，实行断念口诀「念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无」。
与心魔单挑。
记得，戒掉更快乐，戒掉是真快乐！
或是想像一下，这些事情，若是被亲朋好友老师同学知道了，会多无地自容。
若要人不知，除非己莫为。
加油！

就是因为sy导致困乏嗜睡 你戒一个月 精气神就好很多 中午有午睡的话到了晚上都不会困！

去学习戒色文章去落实行动

首先不要去纠结多久能恢复，继续戒准没错，要调整好心态，学习压力大也要有好的心情，不要想太多太远的事，自己尽力就好，顺其自然

加油

年轻恢复很快的，三百天时间够了，好好修心下定决心，有空的时候尽量养生三分之二也是有可能的，现在要做的就是好好转变思想，抽时间读善书修心保证不犯

加油

吃素少吃可以减少邪欲

强烈刺激大脑的行为一定不要再做，高三很重要的，错过会后悔

先戒要想快恢复的话，每天听戒为良药带着目标去听，要闹明白自己和心魔的关系（不是浮于表面那种）有一定基础了就听戒为良药第99季和101季，然后每天来吧里帮助别人，提升正能量（每天一定要更新笔记，不要陷入怪圈）自我感觉恢复好些了（但气足了，精力好了）做运动，想隔一天做定量的俯卧撑一类，不陷入怪圈好好戒加油运动，这样恢复的快，如果心魔和自己的关系一直闹不清楚的话，那就等着陷入怪圈吧

周末休息抽点时间学习戒色知识，适当记笔记，想要破解时候拿出来看，提醒自己

每天默念南无无忧最胜吉祥如来，化解欲望，可以让你戒色。
每天十一点睡觉，六点多起。
早饭前或者晚上散步十几分钟。