豆瓣9.2！网飞顶级科普记录片《麻省理工.21天正念冥想有效助眠法》21集全！了解冥想背后的好处和科学！
真·实操手册，非常简单直观易懂，每集20分钟都有一次引导练习，比较适合日常睡前放松或情绪不佳时情绪管理！睡前试着尝试一下，放松效果不错，有用！ 下载链接🔗网页链接#失眠#