练了半个月静坐，每天不限时间，最少 10 分钟
感觉心中特别安静，欲望特别少
大脑也清楚，
我觉得好 se 可能是由于中枢神经过于兴奋敏感
而静坐可以降低兴奋度
我现在一边练五禽戏，一边静坐
感觉舒服的要死