心理出问题，有点像感冒。

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其实心理健康可能会表现在不同的方面，比如睡眠问题、人际关系、情绪波动大、工作或学习困难、焦虑或者是抑郁等问题，如果你发现自己身边的朋友长时间处于消极情绪的状态，或是已经无法控制自己的情绪反应，那很有可能是心理健康出现了问题。

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在这里也给大家推荐一本我很喜欢的书籍：艾克哈特.托利的《当下的力量》。我在那段时间读了一些书，《蛤蟆先生去看心理医生》、《被讨厌的勇气》《当下的力量》等等，最喜欢《当下的力量》这本书，它帮我走出了心理障碍、负面情绪。让我能够安住于当下，给予了我很多力量！

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心理出问题，给人带来的变化，是非常快的。这个人会在很短的时间内，变得非常敏感，很容易情绪不稳定。

在这个时代，谈论抑郁早已不是什么秘密。但你知道吗，抑郁的真面目远比“只是感到不开心”要复杂得多。有时，它悄悄地以手抖、耳鸣等躯体反应示人，有时，它隐藏在我们对日常活动全然失去兴趣的背后。这些表面的症状，其实只是冰山一角。

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我们从头到尾啊，其实都在和恐惧不安的情绪打交道，这些情绪是怎么来的，就是我们那些念头带来的。

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