兄弟们碳水是什么？【健身吧】

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兄弟们碳水是什么？

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什么物质大部分都是碳水？今天看到一博主他食物优先级是蛋白＞纤维＞碳水，各位如何看待他的理解？

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IP属地:江苏

来自Android客户端1楼2024-08-17 03:08回复

什么食物大部分都是碳水？打错字了

IP属地:江苏

来自Android客户端2楼2024-08-17 03:09

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单机贴吧？

IP属地:江苏

来自Android客户端3楼2024-08-17 03:10

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水葡萄糖各种蔬菜

IP属地:安徽

来自Android客户端5楼2024-08-17 06:44

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碳水就是各种糖，单糖多糖。淀粉水解产物也是糖，所以几乎全部农作物，只要能够进行光合作用合成淀粉，制作出来的食品，都可以称作碳水。

IP属地:浙江

来自Android客户端6楼2024-08-17 06:54

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普通常人正常吃饭。只有做C的才需要关心研究饮食。

IP属地:广西

来自Android客户端7楼2024-08-17 09:59

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什么优先级不优先级的，三大营养素就得都吃。什么食物富含碳水呢，一般我们吃的主食就是。

IP属地:江苏

来自iPhone客户端8楼2024-08-17 10:16

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IP属地:江苏

来自Android客户端9楼2024-08-18 18:19

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IP属地:江苏

来自Android客户端10楼2024-08-19 12:05

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真力量训练，碳水才是大头

IP属地:北京

来自Android客户端11楼2024-08-19 12:11

米就是碳水，平常吃饭都是60碳水，健身人群蛋白每天摄入要提高到1.3体重每克，如果他蛋白为主那他应该是在减脂

IP属地:浙江

12楼2024-08-19 16:16

这种问题你在百度里面搜不出答案，需要特地来贴吧问吗

IP属地:福建

13楼2024-08-19 17:09

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IP属地:江苏

来自Android客户端14楼2024-08-20 18:37

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首先哈，碳水就是糖，碳水进入身体后会分解成人体所需的糖原，脂肪就是多余的糖原被人体转化成脂肪存储在皮下喝体内，肌肉的组成物质主要是蛋白质和水，但是肌肉的燃料也就是糖原，这样就一目了然你想要增肌该怎么吃热量盈余了

IP属地:北京

来自iPhone客户端15楼2024-08-24 22:49

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