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怎么能快速减脂减脂期怎么吃饭

送TA礼物

IP属地:河南

来自Android客户端1楼2024-08-19 13:47回复

减脂的前提一定是要三餐规律，并且高蛋白摄入，碳水正常吃，吃饱不吃撑。均衡营养，控制热量就是减脂原理。我也在减脂，想找个搭子一起的话，可以私聊哦

IP属地:重庆

来自Android客户端2楼2024-08-19 16:42

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对，还可以多运动，另外，充足的睡眠可以加快新陈代谢，分解体内的脂肪和热量，对减肥有帮助。压力性肥胖也需要调整睡眠。

IP属地:广东

3楼2024-09-07 22:32

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