【视频】大神帮看下这着地有问题没,还有整体的跑姿指教下。后面有慢放的【跑步吧】

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IP属地:广东

1楼2024-08-19 16:42回复

落地点确实有点太靠前了，有种坐着跑的感觉

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来自Android客户端2楼2024-08-26 16:03

从下到上给你分析一下吧

IP属地:浙江

来自Android客户端3楼2024-08-26 16:03

落地点太靠前，膝盖好像是挺直的落下去的，落地时应该膝盖微曲，脚掌落在身体正下方

IP属地:浙江

来自Android客户端4楼2024-08-26 16:04

再看一下这两张图，你的是脚掌落地之后，另一只脚没有提拉到身体下，而顶级选手一般都是支撑脚落地前就已经到你那个位置了，提拉不够快速且充分

IP属地:浙江

来自Android客户端5楼2024-08-26 16:05

最大的问题还是摆臂，摆臂不应该用力向前，而是应该向后摆臂放松向前，并且提拉到身体中间的位置，你这个就太靠上了

IP属地:浙江

来自Android客户端6楼2024-08-26 16:06

上身应该挺直，从髋关节位置向前倾3~5度，你这个前倾太大了

IP属地:浙江

来自Android客户端7楼2024-08-26 16:06

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