如何避免不良情绪影响听力？
为了避免不良情绪影响听力，在平时我们要做到以下几点：第一，调整心态，保持清静心，放宽心态。面对一切保持心情舒畅和稳定 ，忌暴怒狂喜。第二，要合理休息。因为好的睡眠，能通缓解疲劳，降低坏情绪对人体的影响。所以保证充足的睡眠对保护听力很重要。第三，适当运动。因为运动会使人体内分泌一种激素内啡肽，也被称为快感荷尔蒙，具有止痛抗抑郁的作用，这也是为什么在运动之后我们会感觉神清气爽，心情愉悦。所以建议在心情不佳时可以做适量的运动。第四，享受美食。吃美食是一件非常快乐的事情，它能够让人体分泌出一种激素多巴胺，能带来愉悦和放松的感觉，这样就有利于缓解坏情绪。所以保持良好稳定的情绪，对于听力保护很重要。#专业验配助听器##听力保健知识#