巴黎奥运会闭幕了，国内的全民健身活动仍然如火如荼，从每天晨昏的室外健走、跑步，到室内开展的乒乓球、羽毛球活动，再到各类足球、篮球业余比赛，越来越多的人参与其中，享受运动带来的乐趣与挑战。超过一定强度的运动和激烈的竞技比赛往往伴随着更多的运动损伤风险，所以运动前的健康风险评估至关重要。
因为普通群众不论从身体素质还是防范运动风险方面的意识、经验以及医疗后勤保障，和专业运动员相比都有很大差距。一定强度的健身活动和业余竞技比赛虽不同于专业竞技，但其对参与者体能、耐力和心理承受能力的要求依然不低。未能进行充分健康评估就盲目参赛，可能因身体状况不适宜而导致运动伤害，甚至危及生命安全。因此，提前进行健康风险评估，可以最大限度地帮助参与者了解自己当前的健康状况，减少运动损伤风险，确保每位参与者都能安全地享受运动的乐趣。这是对自己负责，也是对家人和社会负责的表现。
识别潜在的运动风险
HRA健康风险评估，是通过生物电感应技术，快速扫描测量、采集人体阻抗及电位的实时数据，通过这些电阻抗状态值对人体9大系统15个体区功能状态进行评估，筛查早期疾病隐患，判断当前健康风险。通过健康风险评估，可以了解自己的身体状况、潜在疾病风险及运动耐受力，从而在选择比赛项目和制定训练准备计划时更加科学合理，避免超负荷运动，实现真正的“量力而行”。
做好个性化训练准备
基于健康风险评估的结果，参与者可以自行制定或请专业人士帮忙，制定个性化的训练准备计划。这种计划会充分考虑参与者的身体状况、体能水平、运动经验以及比赛项目的特点，确保训练内容既具有挑战性又不过度超出参与者的能力范围。通过科学、合理的训练安排，参与者可以逐步提升自己的运动能力，同时减少因训练不当或过度训练导致的受伤风险。
提供针对性预防措施
健康风险评估能为参与者提供针对性的预防措施。例如，对于关节容易受伤的运动员，评估结果可能会建议加强关节周围肌肉的力量训练，以提高关节的稳定性；对于血压较高或有心脏病史的运动员，则可能会建议进行更加严格的心肺功能监测和适当的运动强度控制。这些预防措施的实施可以显著降低比赛中受伤的风险，保障参与者的健康安全。
增强自我保护意识
健康风险评估的过程本身就是一个教育过程。通过参与评估，参赛者可以更加深入地了解自己的身体状况和运动能力，从而增强自我保护意识。他们会更加关注自己的身体状况变化，及时调整训练计划和比赛策略；在运动和比赛中也会注意控制强度和时长，避免因“过量”“过当”导致的意外受伤。
日常锻炼以及参与一些业余比赛是健康生活的一部分，它让我们在挑战中成长，在汗水中收获快乐。然而，这一切的美好都建立在安全与健康的基础之上。因此，无论是经验丰富的老将还是初出茅庐的新手，在踏上运动场之前，都应将健康风险评估作为必不可少的准备工作，确保自己能够安全、健康地享受比赛带来的乐趣与成就感。让我们以更加负责任的态度，拥抱每一次挑战，享受运动的快乐。