你好，吃点叶黄素某种程度上是可以缓解视疲劳的。这是因为叶黄素的功效与作用有这些：
①能够有效过滤掉有害蓝光，减少其对视网膜的损害，保护眼睛。
②具有抗氧化能力，能有助于延缓眼睛老化。
那么叶黄素怎么选择更好呢？一般来说，叶黄素按照形式可以分为叶黄素和叶黄素酯两类。建议优选叶黄素酯，因其较游离型更稳定，吸收率高，且能高效转化为叶黄素，可以更好地护眼。另外，优质叶黄素产品往往来源于天然植物，如万寿菊。这类来源的叶黄素更易被人体吸收，效果也会更佳。像健视佳水润小绿瓶中的叶黄素酯就提取自经过有机认证的南美洲万寿菊，并且，叶黄素酯的含量还提升了12%，可以更好地吸收蓝光，保护眼睛，更赞的是水润小绿瓶里面还复配了越橘提取物和维生素A。越橘提取物里面有丰富的花青素，可以促进眼部血液循环，缓解视疲劳；维生素A则可以增强暗适应能力和有助于缓解眼睛干涩。我自己吃了2瓶左右吧，眼干眼涩好了很多，我感觉这个牌子叶黄素蛮不错，挺值得入手，纯个人经验分享，希望可以被采纳。
①能够有效过滤掉有害蓝光，减少其对视网膜的损害，保护眼睛。
②具有抗氧化能力，能有助于延缓眼睛老化。
那么叶黄素怎么选择更好呢？一般来说，叶黄素按照形式可以分为叶黄素和叶黄素酯两类。建议优选叶黄素酯，因其较游离型更稳定，吸收率高，且能高效转化为叶黄素，可以更好地护眼。另外，优质叶黄素产品往往来源于天然植物，如万寿菊。这类来源的叶黄素更易被人体吸收，效果也会更佳。像健视佳水润小绿瓶中的叶黄素酯就提取自经过有机认证的南美洲万寿菊，并且，叶黄素酯的含量还提升了12%，可以更好地吸收蓝光，保护眼睛，更赞的是水润小绿瓶里面还复配了越橘提取物和维生素A。越橘提取物里面有丰富的花青素，可以促进眼部血液循环，缓解视疲劳；维生素A则可以增强暗适应能力和有助于缓解眼睛干涩。我自己吃了2瓶左右吧，眼干眼涩好了很多，我感觉这个牌子叶黄素蛮不错，挺值得入手，纯个人经验分享，希望可以被采纳。
