求助，肩部外侧下垂是要练三角肌吗【健身吧】

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肩上的骨头凸出来了，是要练三角肌会不那么凸吗

送TA礼物

IP属地:甘肃

1楼2024-08-22 10:38回复

瘦了

IP属地:广东

来自Android客户端2楼2024-08-22 15:09

2025-02-21 18:36广告

这块凸起是锁骨，天生的。肩练大了的确可以遮住这里。肩中束和前束

IP属地:湖北

来自Android客户端3楼2024-08-22 16:25

太瘦了

IP属地:湖北

来自iPhone客户端4楼2024-08-22 19:44

锁骨和肩峰的位置突出，主要是肩胛骨下沉和下回旋的力量不够，多练背部和肩袖肌以及负责肩胛下回旋的小肌肉会有不小的帮助

IP属地:北京

来自iPhone客户端5楼2024-08-23 20:59

就是太瘦了，当然多练中束可以弥补

IP属地:江苏

来自Android客户端6楼2024-08-24 12:36

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