2024巴黎奥运会的精彩纷呈已然落幕，赛场上，各国运动健儿拼尽全力、争金夺银，用多年辛勤汗水书写无数个荣耀时刻的身影仍然历历在目；赛场外，观众们为运动健儿的每一次胜利而欢呼，为他们每一次的超越自我而喝彩。在观赛之余，各国运动员在巴黎的适应训练及一日三餐也颇受关注。有消息称，今年巴黎奥运会60%都是素食，对此不少网友纷纷表示疑惑，难道素食也能满足运动员高强度的训练和比赛需求吗？
事实上，素食也能成为能量来源！下面就跟随钱大妈的脚步，看看素食中都含有哪些营养成分，一起get巴黎奥运健儿的同款健康食谱吧！
丰富蛋白质，提供营养
运动员可以通过豆类、坚果、种子和全谷物等食物获取充足的蛋白质。这些植物性蛋白不仅易于消化吸收，还能提供丰富的氨基酸，满足运动员们的身体需求。
像钱大妈加盟店上市的十月稻田绿豆，就是人们的充能优选。十月稻田绿豆没有经过过度加工，而是保留胚芽，颗粒饱满整齐度高，且豆香浓郁、易煮出沙，不仅富含蛋白质，能补充身体所需营养，还可以制成绿豆糕、绿豆沙等美食，清凉又解暑。
碳水化合物，持久供能
全谷物、根茎类蔬菜和部分水果富含复杂碳水化合物，它们能持续稳定地为运动员提供能量，帮助他们在长时间的训练和比赛中保持体力。而坚持“不卖隔夜肉”理念的钱大妈，一直坚持上市新鲜品质食材，各类蔬菜水果一应俱全，能充分满足人们的差异化消费需求。
例如钱大妈加盟店上市的桥头地瓜，产自世界长寿之乡——湖南澄迈，新鲜采挖、产地直发。产品皮薄肉厚，味道甜而不腻，粉而不噎，软而无丝，内含蛋白质、多种维生素和氨基酸、胡萝卜素、维生素C等营养成分，能为人们提供稳定的能量，是补充体力的理想选择。
健康脂肪，助力运动表现
牛油果、坚果等食物中的健康脂肪（如单不饱和与多不饱和脂肪酸）对运动员来说至关重要。它们不仅有助于维持细胞膜的完整性，还能提升运动表现，促进肌肉恢复。
而在钱大妈加盟店中，同样上架了运动员同款健康食材——牛油果。产品果肉细腻，口感丝滑，还含有丰富的物质元素，蛋白质、氨基酸和多种维生素以及矿物元素等，能为人们提供优质的能量补给，有效帮助增肌与减脂。
看到这里，你是否对素食有了全新的了解？钱大妈温馨提示：为了让素食饮食更好地满足人们需求，合理的膳食安排也至关重要。建议大家需要根据自身训练计划和身体状况，调整饮食结构和摄入量，通过科学合理的搭配和安排，才能让素食饮食更好地成为你的能量源泉和健康保障哦！
事实上，素食也能成为能量来源！下面就跟随钱大妈的脚步，看看素食中都含有哪些营养成分，一起get巴黎奥运健儿的同款健康食谱吧！
丰富蛋白质，提供营养
运动员可以通过豆类、坚果、种子和全谷物等食物获取充足的蛋白质。这些植物性蛋白不仅易于消化吸收，还能提供丰富的氨基酸，满足运动员们的身体需求。
像钱大妈加盟店上市的十月稻田绿豆，就是人们的充能优选。十月稻田绿豆没有经过过度加工，而是保留胚芽，颗粒饱满整齐度高，且豆香浓郁、易煮出沙，不仅富含蛋白质，能补充身体所需营养，还可以制成绿豆糕、绿豆沙等美食，清凉又解暑。
碳水化合物，持久供能
全谷物、根茎类蔬菜和部分水果富含复杂碳水化合物，它们能持续稳定地为运动员提供能量，帮助他们在长时间的训练和比赛中保持体力。而坚持“不卖隔夜肉”理念的钱大妈，一直坚持上市新鲜品质食材，各类蔬菜水果一应俱全，能充分满足人们的差异化消费需求。
例如钱大妈加盟店上市的桥头地瓜，产自世界长寿之乡——湖南澄迈，新鲜采挖、产地直发。产品皮薄肉厚，味道甜而不腻，粉而不噎，软而无丝，内含蛋白质、多种维生素和氨基酸、胡萝卜素、维生素C等营养成分，能为人们提供稳定的能量，是补充体力的理想选择。
健康脂肪，助力运动表现
牛油果、坚果等食物中的健康脂肪（如单不饱和与多不饱和脂肪酸）对运动员来说至关重要。它们不仅有助于维持细胞膜的完整性，还能提升运动表现，促进肌肉恢复。
而在钱大妈加盟店中，同样上架了运动员同款健康食材——牛油果。产品果肉细腻，口感丝滑，还含有丰富的物质元素，蛋白质、氨基酸和多种维生素以及矿物元素等，能为人们提供优质的能量补给，有效帮助增肌与减脂。
看到这里，你是否对素食有了全新的了解？钱大妈温馨提示：为了让素食饮食更好地满足人们需求，合理的膳食安排也至关重要。建议大家需要根据自身训练计划和身体状况，调整饮食结构和摄入量，通过科学合理的搭配和安排，才能让素食饮食更好地成为你的能量源泉和健康保障哦！
