清醒梦吧 关注:30,549贴子:63,586
  • 2回复贴,共1

9级玩家求助,许久不玩现在掉到2级了呜呜

只看楼主收藏回复

很久之前嫌弃睡眠不好玩腻了就不玩了,最近工作比较闲,休息时间足想回归,发现状态差太多了!现在的最大问题就是无梦,经常醒了回想梦都想不到,起床有时候才能想起不清晰的片段。已经开始每天记梦了。
目前的作息时间是晚上3-4点睡中午12点起来,每次睡着都是半小时以上才睡着的体质。然后最近经常早上8.9点就自然醒来了。


IP属地:广东来自Android客户端1楼2024-08-24 14:31回复
    研究了几天,昨天的状态是,晚上稍早点晚上3点睡觉,因为白天不累,晚上做了30+15深蹲,10+5仰卧起坐再睡。睡前看5分钟梦屏加想梦的事,一般还是没睡着,摆烂不管了。
    白天8点40自然醒,回忆无梦。起来休息10分钟再继续睡回笼觉。用太玄功切换,然后正面睡手放肚子希望鬼压床,然后又是睡不着索性摆烂换姿势睡了。
    这次有点小进步,有2个一般清晰梦。都是醒来才回忆到的。听到2次耳鸣,其中一次有画面,尝试听耳鸣放大貌似无果。好像就是后来不耳鸣了没睡着就不管了。应该后面还是睡着了,因为醒来回忆有梦。


    IP属地:广东来自Android客户端2楼2024-08-24 14:37
    回复
      好想做清晰度高,醒来就能马上记住的梦。这样我再练清醒梦才有机会。有什么方法吗请问?还是我的作息时间和状态有问题


      IP属地:广东来自Android客户端3楼2024-08-24 14:38
      回复