如何取消自控【梦吧】

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求助

半年前想了解一下自控梦，后来学成如何自控梦，但是之后就无法再进入深度睡眠，我能感觉到梦外的我的状况，你也知道自己是在做梦，因为无法进入深度睡眠，所以说状态很差，请问有没有方法解决？

送TA礼物

IP属地:广东

来自iPhone客户端1楼2024-08-25 11:39回复

很简单，放松就行了，不要想自己要做什么。当你意识到自己在做梦时，只要你开始想要做什么，你就处于醒来的边缘。所以不要想就行了。这种自控梦我也尝试过，一样的问题，只要自控这个梦自己就处于半醒边缘。所以后来我不再想着要控制梦，而是让梦中的自己知道自己在梦中。

IP属地:四川

来自Android客户端2楼2024-08-25 12:04

我想学

IP属地:湖南

来自iPhone客户端3楼2024-09-01 01:49

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堵不如疏，这种对脑力消耗大，第一次做梦时，努力不让自己醒，努力想。累了就睡觉了，其实睡前，做运动累到倒头就睡最有用

IP属地:河北

来自Android客户端4楼2024-09-04 15:43

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