元神修行中的消业、感召、唤醒、激活、升级是五个修行的步骤。
修行人最开始因为肉身灵脉的淤堵、元神结界的限制以及各种业力干扰和心性智慧不足，是不能链接元神的。所以第一步去除灵脉中的各种干扰，开启肉身的通灵习惯，让心态和智慧稳定，这是消业的步骤。
在肉身消业以后，元神是否愿意来到人间和肉身建立沟通，这一步基本取决于上师的承诺。如果有上师担保，元神就愿意来人间和肉身建立沟通。因为元神和人建立沟通，元神需要铺设能量管道，从高维到低维有能量消耗，长期建立沟通支持都是有花销的。所以上师的担保和功德证明会使元神心悦诚服。
唤醒这一步就是上师在加持元神和肉身的双向链接，包含过去双方的情感联系、元神的功德记忆、肉身的功德状态以及战略铺排。让双向的感情和能量更加活跃。同时提拔一些较为黯淡能量不足以支撑肉身新发展的元神，令已经坏死的肉身细胞开始活跃。
激活就是更加强力的加持，包含授予元神资源，配合元神升职，在法界拿取更多能量，包括令元神和肉身的骨骼进行深层次绑定，包含令元神开放大能量管道和终极秘义给肉体，加深绑定联系。
升级就是全面地组织元神队伍有战略性地取得阶段性目的，有战略性地推广和扩大元神队伍，并将功德力渗透到元神的眷属、党友、上下级，让元神队伍可以可持续地自然升级，并不断带动肉体的能量进步、心法进步、功德林进步。