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多吃蔬菜，蛋黄不要都吃，5个蛋黄太多了，会胆固醇超标的。
运动时，不舒服了建议停下来休息一下，不建议自己估算血糖，你猜不一定猜得准，有可能把其他问题当成血糖问题，现在运动手环一般就能测血糖，没必要猜测（当然，医用设备和医院能测得更准）。
如果真是血糖低，适当增加点主食就好，运动中可以喝功能型运动饮料补补电解质。

运动量有点大，肯定会低血糖。 饭量慢慢减，让身体适应一下