炼精化气，还精补脑

精满自溢这个说法不成立，如果他是真的，那为什么很虚弱的人还会遗精

戒掉20年手淫的方法及其经验希望能帮到大家
一.首先认识X淫手淫的危害，（能来戒色吧的应该都吃过X淫的苦了或者已经认识X淫的危害了）发心一定要戒掉。
二.如果已经因X淫手淫出现身体不适了，及时去看看中医调理调理。不要拖拖拉拉。正所谓精足不思淫。如果不能及时补足精气就会满脑子都是色情Y秽的念头。这样如何戒的掉？
三.1请把你的把所有的，S情视频，图片网站，以及刷视频的软件删掉。实在不行网线剪断，断掉网络。（不舍得，想想你的人生重要还是玩手机刷视频重要呢）
2戒掉手机，至少手机里不能有让你起Y念的东西
3.如工作有需要，下载一个控制玩手机时间的软件，严格控制每小时只能玩几分钟时间。这里推荐一个叫远离手机的软件（里面有时间控制，还能设置白名单，这样既不耽误工作也不会控制不住自己玩手机）
四.不要熬夜，非常重要。还是那句话精足不思淫，熬夜先伤肝，后伤肾，接着全身都是病。
五.坚持锻炼身体，锻炼时不要剧烈运动，跑步也不要跑。可以站桩，八段锦，固肾功等等每天坚持锻炼
六.多读圣贤书，从古集中获取正能量。可以先看看寿康宝鉴，欲海狂回，了凡四训等等。寿康宝鉴是劝人戒淫的善书。
七.通过自力戒淫的成功率很小。想想自己是不是戒了犯，犯了又戒。从没成功过呢。我以前也是这样将近二十年从未成功过。最后我是借住G S Y P S加持戒掉的。每天给自己设个定课，例如每天一千.两千声G Y P S圣号。最好多念，念得越多效果越好。我以前一天念三四个小时。
普门品里讲。若有众生多于Y欲者，常念恭敬GSYPS便得离欲。
八.多去放生，多劝人戒XY。行诸善事。
最好做到念F.戒sha.吃素.放生.
一起淫念马上用佛号代替它，将所有的念头放在佛号上。方法是自念自听，念的时候要念得清清楚楚，听的清清楚楚，（可以去学学印光大师的十念法）久而久之慢慢淫念就淡了。
九.不要食用韭菜，大蒜，大葱，洋葱等。这几种食物食用后会起淫欲，对戒淫无益。
十.说了这么多最重要的是要去做啊。然后就是坚持。光明白道理不去做有什么用。
按照上面的去做，只要过了三个月慢慢就清静了。也可以多念四種決定清靜明誨。或者leng严咒。
另外我免费赠送寿康宝鉴如有需要请将你的地址电话私信我。（不要运费）我给你寄过去。本号回复较慢，请见谅。
最后愿世间所有众生远离Y淫，离苦得乐。健康长寿。

正常情况下，在没有接触刺激情况下，人体的精气会自然转化为元气，储存在肾脏中，为身体提供能量和维持健康。手淫是一种不自然的行为，类似于吸毒，它具有高度的成瘾性，一旦沉迷于此将导致肾气虚。肾气虚精气便无法固守，身体长期处于透支状态，导致精气不断流失。这不仅会让人感到疲惫不堪，还会严重削弱身体的整体素质。因此，戒除手淫这一恶习至关重要，因为手淫对身体的损害是深远且显著的。

据我所知，破戒是会引起泄漏的，身体会自己不断排掉精子，那样就像个无底洞，你精满自溢就不会这样呀

你看看秦东魁老师讲的视频，看看寿康宝鉴这本书

凡人才会精满自溢，修心到家可以练精成气！

第一点精可以转化，可以做到不梦遗
第二点sy 容易上瘾，很快就变成一天一次，一天几次，一发不可收拾
您这是戒色新人最常见的误区，给自己找理由破戒，新人先去看戒为良药纠正脑子里的各种思想误区

遗精，精满自溢是一种推陈出新的概念，也就是按规律的周期把体内腐朽陈旧了的，能量底下的一部分精液给排出体外，留出空间给身体生产出新的一部分进行替代，从而使身体保持在一个能量平衡的最佳状态，而你自己主动撸出来，则是把体内还在工作中、能量尚足的精液就提前淘汰掉，可这样让你的蛋蛋再主动去加班生产补足的话，偶尔一次两次可以，但时间长了次数多了，难免就…你懂的。

一发不可收拾，sy具有高度成瘾性

戒掉20年手淫的方法及其经验希望能帮到大家
一.首先认识X淫手淫的危害，（能来戒色吧的应该都吃过X淫的苦了或者已经认识X淫的危害了）发心一定要戒掉。
二.如果已经因X淫手淫出现身体不适了，及时去看看中医调理调理。不要拖拖拉拉。正所谓精足不思淫。如果不能及时补足精气就会满脑子都是色情Y秽的念头。这样如何戒的掉？
三.1请把你的把所有的，S情视频，图片网站，以及刷视频的软件删掉。实在不行网线剪断，断掉网络。（不舍得，想想你的人生重要还是玩手机刷视频重要呢）
2戒掉手机，至少手机里不能有让你起Y念的东西
3.如工作有需要，下载一个控制玩手机时间的软件，严格控制每小时只能玩几分钟时间。这里推荐一个叫远离手机的软件（里面有时间控制，还能设置白名单，这样既不耽误工作也不会控制不住自己玩手机）
四.不要熬夜，非常重要。还是那句话精足不思淫，熬夜先伤肝，后伤肾，接着全身都是病。
五.坚持锻炼身体，锻炼时不要剧烈运动，跑步也不要跑。可以站桩，八段锦，固肾功等等每天坚持锻炼
六.多读圣贤书，从古集中获取正能量。可以先看看寿康宝鉴，欲海狂回，了凡四训等等。寿康宝鉴是劝人戒淫的善书。
七.通过自力戒淫的成功率很小。想想自己是不是戒了犯，犯了又戒。从没成功过呢。我以前也是这样将近二十年从未成功过。最后我是借住G S Y P S加持戒掉的。每天给自己设个定课，例如每天一千.两千声G Y P S圣号。最好多念，念得越多效果越好。我以前一天念三四个小时。
普门品里讲。若有众生多于Y欲者，常念恭敬GSYPS便得离欲。
八.多去放生，多劝人戒XY。行诸善事。
最好做到念F.戒sha.吃素.放生.
一起淫念马上用佛号代替它，将所有的念头放在佛号上。方法是自念自听，念的时候要念得清清楚楚，听的清清楚楚，（可以去学学印光大师的十念法）久而久之慢慢淫念就淡了。
九.不要食用韭菜，大蒜，大葱，洋葱等。这几种食物食用后会起淫欲，对戒淫无益。
十.说了这么多最重要的是要去做啊。然后就是坚持。光明白道理不去做有什么用。
按照上面的去做，只要过了三个月慢慢就清静了。也可以多念四種決定清靜明誨。或者leng严咒。
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最后愿世间所有众生远离Y淫，离苦得乐。健康长寿。

加油多念佛戒色

肯定要戒啊，手淫就是欲望控制了你，手淫时你脑子幻想的是哪个女的？人要有敬畏之心，想什么做什么 天都在看着呢你想象一下 要是你意淫的那个女 知道你脑子想的那些 做的那些 人家会不会恶心不知道你结婚了没 结了就好好爱你的老婆，还没的话 好好做人 以后娶个贤惠的老婆好好孝顺父母 好好爱惜他们赐予你的身子男子汉大丈夫 别行猥琐**之事