根据深圳钟表市场维修的罗师傅的建议，机械表自行清洗保养的原则如下：
1.使用软布沾少量肥皂水轻轻擦拭：这样可以有效去除表面污垢，同时避免使用过多的水分。
2.用软布沾清水擦拭：清除掉肥皂水的残留物，以防止对表面造成损害。
3.用干软布擦拭：确保机械表表面干燥，避免水分残留。
4.放在阴凉处自然干燥：避免阳光直射，以保护表面材质。
5.忌讳使用超音波清洗：超音波清洗可能会因为频率不当而损害内部零件。
特别注意，对于经历过水上活动的机械表，尤其是海水或游泳池水的侵泡，需要特别注意保养，因为这些环境中的盐分和化学物质会侵蚀表款的防水垫圈，使其硬化或损坏。定期清洗和维护有助于保持机械表的性能和寿命。