看了您的情况，还是被心m劫持了，身不由己，不得不破。飞翔大哥戒为良药中提到的核心戒色体系戒色十规中第一规就是远离黄源，是必须要做到的，看黄必破是真理。删除、销毁、抵制一切黄色及擦边，还有xy玩具。因为xy，自己又开始了找黄、下黄、看黄的操作，相信这是很多戒友的习惯性操作。更有甚，去买了xy玩具，这真是完全沦落为心m的提线木偶。熬夜看黄、旷工、破戒，看看自己的状态，这哪里是一个有志青年，分明就是吸食黄du的yin君子。破戒后应该及时反省和忏悔，下大决心戒色，远离黄源，避免连续破戒，不能破罐子破摔。破戒后只有空虚、后悔、无助和悔恨，既然破了之后还要戒色，那为何还要破呢？虽然后续删除了黄源，及时拦截了快递，反思了自己的错误行为，但还是不能避免对身心造成的严重伤害。所以，要强化思维对治，多想想破戒后的情景以及麻烦，相信修心的力量，破除xymo网。您最后的反思我很赞同，看黄必激发欲望，看黄后会一直回忆，根本没有招架之力。既然感觉自己很feiwu，那就勇猛精进戒色，让自己变回阳光纯净的模样。我们戒者要少吃韭菜，韭菜绝对会激发欲望，对戒色相当不利。饮食也是戒色的细节之一，需要持续关注。好好戒色，远离黄源。