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大家有啥训练计划之类的可以分享吗

送TA礼物

IP属地:山东

来自iPhone客户端1楼2024-08-29 18:50回复

一个礼拜保证十小时训练（不包括通勤），其中6小时刷二区，其他刷间歇，阈值，或者是三区，每天多睡觉，按时吃饭，这个在ftp到300w之前都很好用

IP属地:浙江

来自iPhone客户端2楼2024-08-29 21:19

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以赛代练

，每当觉得自己水平没有提升，就去比赛，然后发现其实有提升只是自己偷懒了

IP属地:福建

来自Android客户端3楼2024-08-30 09:30

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