兄弟们，小白求助【跑步吧】_百度贴吧

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兄弟们，小白求助

只看楼主收藏回复

190斤大体重，5公里想跑进30分，怎么跑

送TA礼物

IP属地:四川

来自Android客户端1楼2024-08-30 10:30回复

减肥

IP属地:辽宁

2楼2024-08-30 11:12

收起回复

同意二楼的看法。

IP属地:江西

3楼2024-08-30 11:55

坚持

IP属地:山西

来自Android客户端4楼2024-08-30 13:40

瘦到150、160就随便跑了

IP属地:湖南

5楼2024-08-30 14:35

再瘦

IP属地:上海

来自Android客户端6楼2024-08-30 16:04

步频有点低，加上大体重，很伤膝盖

IP属地:山东

来自Android客户端7楼2024-08-30 16:26

提高步频到175就行了

IP属地:山东

来自Android客户端8楼2024-08-30 16:30

慢慢来

IP属地:山东

来自Android客户端9楼2024-08-30 16:30

瘦下来再说吧，慢点跑多跑一会消耗的更多，跑量上来了自然而然也就快了

IP属地:黑龙江

来自Android客户端10楼2024-08-30 16:50

多跑跑，坚持两个月，你会发现你跑的比两个月前飞起还不怎么累。

IP属地:湖北

来自Android客户端11楼2024-08-30 17:02

很强了，哥们190斤那会2公里都坚持不下来

IP属地:福建

12楼2024-08-30 17:24

乍一看还以为我自己。。我说什么时候发了这么个帖子。。

IP属地:北京

来自Android客户端13楼2024-08-31 05:11

我跟楼主差不多，提高步频就行了。

IP属地:天津

来自Android客户端14楼2024-08-31 05:36

190这个成绩我感觉很厉害了

IP属地:陕西

来自iPhone客户端15楼2024-08-31 10:16

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