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无械锻炼吧 关注：986贴子：4,566
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末伏锻炼，如何保持正确的姿势？

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IP属地:河南1楼2024-09-03 14:18回复
    末伏锻炼保持正确姿势，首先要确保身体各部位的协调，避免局部用力过度。无论是走路、跑步还是做力量训练，都要保持脊柱中立，避免前倾或后仰。
    IP属地:河南来自Android客户端2楼2024-09-03 18:32
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      锻炼时要注意动作的标准性，可以在专业教练的指导下进行，确保每个动作都能达到锻炼效果，同时减少受伤的风险。
      IP属地:山西来自iPhone客户端3楼2024-09-05 15:27
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