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因工作原因，吃不到新鲜蔬菜，网购一些脱水蔬菜行不行？

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如题，工作的地方很少有时间去整点新鲜蔬菜，一直不吃蔬菜怕肠胃受不了，整点脱水的行不行，能不能代替一下？
IP属地:安徽来自Android客户端1楼2024-09-03 18:11回复
    我也明白干货比不了鲜货，但是一没时间二没条件。
    总得整点膳食纤维素，不然肠子堵的慌
    IP属地:安徽来自Android客户端2楼2024-09-03 18:26
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      试试蔬菜罐头？
      IP属地:上海来自iPhone客户端3楼2024-09-03 18:28
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        可以配维生素药
        IP属地:江苏来自Android客户端4楼2024-09-03 18:36
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          网购新鲜蔬菜…圆白菜放半个月不成问题，大白菜至少能放10天。土豆起码一个月。
          蔬菜要的就是膳食纤维，脱水的一般把纤维都搅碎了，营养也流失一大部分，又贵，感觉是最舍本逐末的东西
          IP属地:四川来自Android客户端5楼2024-09-03 18:37
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            可以，最好配个金维他之类的
            IP属地:宁夏来自Android客户端6楼2024-09-03 18:41
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              实在不行吃点补剂呗
              IP属地:浙江来自Android客户端7楼2024-09-03 18:52
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                买冷冻蔬菜放冰箱
                IP属地:江苏来自iPhone客户端8楼2024-09-03 19:06
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                  纤维的话是不是红薯也可以，好像放的时间久一点。要吃的话蒸一下就行。
                  IP属地:河南来自Android客户端9楼2024-09-03 19:13
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                    bro可以买点番茄罐头，比新鲜番茄都好吃，因为是不耐运输的品种，技能加点全点了口味
                    IP属地:江苏来自Android客户端10楼2024-09-03 19:14
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                      蔬菜的话可以买冻干
                      IP属地:江苏来自Android客户端11楼2024-09-03 19:15
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                        吃点水果也可以的
                        IP属地:天津来自iPhone客户端12楼2024-09-03 19:16
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                          脱水蔬菜的问题在于需要焯水去掉表面的葡萄糖
                          IP属地:天津来自iPhone客户端13楼2024-09-03 19:17
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                            买水果罐头啊，这也是纤维吧
                            IP属地:广东来自Android客户端14楼2024-09-03 19:40
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                              不如买点维生素含片，再买点花盆，肥料自己种
                              IP属地:江苏来自Android客户端15楼2024-09-03 19:43
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