各位大PRO们求助，周五晚骑了40km,周日早上骑回来，周一晚疼的睡不着。
1）骑行前是不是不能喝红牛啊，图一周五晚骑行，当时感觉状态不太好，来瓶红牛怕犯困，洗完澡就出发了，结果起步心率200+，头有点沉嗓子有点干，其他没啥，吓得慢慢骑心率也一直下不去；
2）心率带用的行者X2pro，手表华为gt2，正常心率时两个相差在3以内，每次看都差不多。但这次骑行发现，起步200+心率时手表显示才160左右，然后周日早上骑行结束时，心率带测的心率从150左右升到200，手表心率一直没有升多少。从运动到静止时两个测量数据相差太大；
3）以前基本一两周骑个来回（单程接近40km），周五晚去，周日晚回，这次周日早上回（回来骑行状态感觉不错挺轻松），结果周一晚开始全身酸痛，主要胸背部半夜感觉疼醒睡不着，12点睡醒疼，中间反复睡醒到3点实在受不了，吃颗止疼药睡了。长距离几个月前骑过一次90km，从来没这次后遗症严重，最多大腿酸涨。骑完拉升了，这次腿没太大感觉，过一天全身酸痛，尤其半夜胸背疼的受不了。
求助各位大PRO给点提升建议。