脾胃虚寒体质的调理方法要遵医嘱服用香砂六君子汤改善症状，另外还要注意身体的保暖，避免发生受凉引起感冒的情况，否则会加重之前的症状。通常是因为压力太大引起的，在生活中要及时的释放压力，另外还可以服用人参归脾丸改善病情。