为了健康减脂，用健康的方法减脂。我1.58米，曾经120斤。锻炼到105斤，不再锻炼，20年这个体重。最近几个月，有氧运动，减了17斤，到了88斤。北京的朋友可以联系实际操作，外地的朋友提供在家里有氧运动的方法。不需要节食，不需要高蛋白，不需要戒碳水，正常饮食，健康饮食，有氧运动，停止运动后，不反弹。成功后，如果满意，自愿付费，随便多少。#林孝埈男子500米夺冠##健康减脂#