今天第8天了,家里没人做饭,自己懒得动手,就上午吃了俩煮鸡蛋+纯牛奶半盒,下午煮了点面条吃。
快到19点才意识到没吃晚饭!!来不及了已经18点40了,还寻思点个外卖,想想算了,饿着吧超时了(超过19点吃了会有罪恶感,非特殊情况)
今天是142.8斤,估计明天掉秤了,肚子咕咕叫。饿扁了😓
初始体重:145.4斤 目标体重139 减重目标6.4斤
下面是我的目标规划😎😎😎
第一阶段:6.4斤 (145.4-6.4=139斤)
第二阶段:10斤 (139-10=129斤)
第三阶段:5斤 (129-5=124)
第四阶段:5斤 (124-5=119)
9月1日-9月30日:减重6.4斤 145.4-6.4=139斤
10月1日-10月31日:减重10斤 139-10=129斤
11月1日-11月30日:减重5斤 129-5=124斤
12月1日-12月31日:减重5斤 124-5=119斤



快到19点才意识到没吃晚饭!!来不及了已经18点40了,还寻思点个外卖,想想算了,饿着吧超时了(超过19点吃了会有罪恶感,非特殊情况)
今天是142.8斤,估计明天掉秤了,肚子咕咕叫。饿扁了😓
初始体重:145.4斤 目标体重139 减重目标6.4斤
下面是我的目标规划😎😎😎
第一阶段:6.4斤 (145.4-6.4=139斤)
第二阶段:10斤 (139-10=129斤)
第三阶段:5斤 (129-5=124)
第四阶段:5斤 (124-5=119)
9月1日-9月30日:减重6.4斤 145.4-6.4=139斤
10月1日-10月31日:减重10斤 139-10=129斤
11月1日-11月30日:减重5斤 129-5=124斤
12月1日-12月31日:减重5斤 124-5=119斤


