另世我啊，之前我也总是加班熬夜，工作压力也大，久而久之也出现了脸黄，口气大的问题，后来吃了一段时间的健安适水飞蓟宾护肝片，这才慢慢好了起来。
不知道护肝片哪个牌子好的话，可以看看它，我当时选中它主要是因为我觉的它的成分配方挺nice的。它的主要成分有水飞蓟宾，作为护肝届的杠把子，它是国际公认护肝成分水飞蓟素中的核心护肝成分，也是其中药理最强的成分，可以很好地保护肝细胞膜，促进肝细胞的修复与再生，修复熬夜引起的肝损伤，对肝细胞特别友好。另外，这个水飞蓟宾护肝片还复配了葛根、丹参和五味子，四种成分相互配合护肝，熬夜养肝的效果要优于单一成分的护肝片。
不过，有了护肝片也不能直接躺平啦，平时可以尝试用这些方法来配合护肝：
①调整休息时间：晚上11-2点是肝脏的排毒与修复时间，这个时间没有入睡的话，肝脏就会淤积大量毒素和代谢废物，对身体造成负担。所以每天都要早睡早起，保证良好作息。
②补充蛋白质：蛋白质是肝脏细胞的组成物质，补充蛋白质可以促进肝细胞的修复与再生。平时可以多吃肉蛋奶类等有满满蛋白质的食物，给肝脏补充营养。
③保持适量运动。适量的运动可以促进身体代谢循环，有助于减轻肝脏的代谢压力。我一般会在下班之后跑一会步，或者去骑自行车，这样的运动比较舒缓，能起到促进身体代谢的效果。
我就是这么养了一段时间，脸色慢慢恢复正常，肚子也一天天小了下来，感觉还是很不错滴。