#睡病#每晚七至九小时，让身心彻底放松。规律作息，避免熬夜侵扰，清晨自然醒，活力满满迎新日。营造温馨睡眠环境，暗光静谧，舒适寝具助力深度睡眠。睡前远离电子屏幕，一杯温奶或轻柔音乐，引领思绪归宁。健康睡眠，不仅修复疲惫，更是心灵的滋养站。珍惜每一晚好眠，拥抱更加灿烂的明天。