🐏过以后身体一直不好，但是星宇还是有，也没有对象，一直手动挡。平时腿脚就不舒服，酸痛。前段时间得了肛周脓肿，因祸得福出院后腿脚没有那么酸痛了。昨天打了一次，脚踝和外膝盖内侧就酸痛嘎嘣响。我这才确定是打飞机造成的腿脚疼，我该怎么办改善这种情况？