各位大佬，在学校怎么练啊【健身吧】

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求助

如题，大佬们，目前在上大三身高173体重145斤，有肚腩，正常吃喝，目前只跑步就跑两公里，早上和下午现在一周了还是没什么变化，这情况徒手练得咋样才能减掉肚腩还有练出线条

送TA礼物

IP属地:广东

来自Android客户端1楼2024-09-14 23:13回复

高强度运动比较减内脏脂肪

IP属地:上海

来自iPhone客户端2楼2024-09-14 23:37

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配一对哑铃，跟弹力带，基本上都能运动到

IP属地:重庆

来自Android客户端3楼2024-09-15 09:05

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