9月9日，鼻炎犯了，鼻子不停的往外流鼻水，我刚吃了，一碗热奶粉，然后就站桩，浑身出了大汗，鼻炎更加重，我知道这是大汗伤阳，生病后，热饭后，不能站桩。
9月11号，站桩，外面是多云，挺凉快，加上我的各种关节都放的比较松，精神也放松了，我没有出汗，感觉30分钟很快就过去。我牢牢的记住老师说的那句话，放松就像睡觉前，什么也不要想，好，睡觉。有一点意识的话，就想想自己的各个动作要领是否做的到位。