凌香的通道很厚实，用来锻炼确实不错

凌香确实能锻炼可能没有哪么夸张但是比用手要好一些，我刚开始用手也就3-5分钟，杯子主要是软用手太粗暴了长久以来崽崽会受不了，时间短的8u们可以先试试

玩凌香的话得注意频率，锻炼身体的同时用杯杯来脱敏，每次用的时候不要看篇，可以转移一下注意力，刷视频也可以，通道口处是有🔒J环的，可以保证延长身寸J到来的时间，能坚持10分钟之后再去认真感受通道内的褶皱和颗粒，自己去体会通道内吮吸和凸起的揉弄，这些设计都是为了二弟更漺去设计的，只要能够掌握凌香的通道，一个月后时长肯定会有提升的

频率一周2-3次 速度别太快就行

玩的时候控制节奏 不要太快蛇