说说心得 不要侧睡，单边咀嚼，托腮
侧睡的话平躺就行，不要尝试换一边睡觉！！！这样反而更加严重
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如果有高低肩，高低肩影响很大，头会不自觉往高肩方向偏，这样带动很多肌肉眼睛啊，嘴巴啊什么都歪了，平时把低肩往上抬一点高肩往下压，头就会正起来，一般来讲惯用手是低肩，也就是右手
哔哩哔哩上搜歪下巴，偏颌，下颌旋转类视频可以判断自己什么原因，找到适合的训练动作