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囚徒健身吧 关注：260,603贴子：1,509,074
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求助

自重健身入门都不算的小白

只看楼主收藏回复

求助大佬们，俯卧撑练习1和2具体是什么动作还有倒立撑系列这些都不知道咋练。我这本是囚徒增肌，求大佬解答，不喜勿喷
IP属地:福建来自Android客户端1楼2024-09-21 12:18回复
    吧里有电子版的，你往下稍微翻翻就有了。
    IP属地:湖北来自Android客户端2楼2024-09-21 13:53
    收起回复
      兄弟找到了吗，可以发一下吗
      IP属地:湖南来自Android客户端3楼2024-10-01 17:47
      回复
        这也没有啊
        IP属地:湖南来自Android客户端4楼2024-10-01 18:03
        回复

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