前段时间膝盖有刺痛感,参考我上一个帖子。我后来想了下,是零速摔膝盖有伤,贴了膏药好了,又高强度拉扯,才引发膝盖问题。
今天去医院拍了MRI,专业骨科医生说没啥问题,多修养,这下总算放心了。给自己敲了警钟!!!
1、在贴吧搜索护膝,很多吧友不推荐护膝,反而减少肌肉群的锻炼。
2、加强锻炼肌肉,特别是臀大肌,减少膝盖的压力,网上找视频看,都是瑜伽一类比较难。
吧友大Pro们,给点建议,我不想膝盖再受伤了,想想都后怕。


今天去医院拍了MRI,专业骨科医生说没啥问题,多修养,这下总算放心了。给自己敲了警钟!!!
1、在贴吧搜索护膝,很多吧友不推荐护膝,反而减少肌肉群的锻炼。
2、加强锻炼肌肉,特别是臀大肌,减少膝盖的压力,网上找视频看,都是瑜伽一类比较难。
吧友大Pro们,给点建议,我不想膝盖再受伤了,想想都后怕。

