很早就关注学习过冥想，也时不时练习。最近两个月没练过了，今天就想练一下。但和以前不同的是，今天有很多奇怪的感觉。之前我是努力集中注意力，关注呼吸感觉声音，稍有不慎就会走神，但今天练到五分钟左右的时候，就感觉呼吸有一种吸力，不需要我集中注意力关注，呼吸自动在吸引我的注意力。我很高兴，想要努力记住这种感觉，怕这种状态消失，之后的感觉就像在练自行车歪歪扭扭但还是没倒。之后过了几分钟又有一种奇怪的感觉，就是身体像不倒翁，我是打坐的，感觉身体在摇晃，但我应该是一动不动的。之后的感觉就很恐怖了，我感觉我的头身体四肢，变得很大很大，那种感觉真的很恐怖，我吓得眼皮不停抖，之后坚持了三四分钟吧，就退出冥想了，退出的时候有种恍如隔世的感觉。总共冥想了20分钟左右。