不要在意天数，天数再高，质量不好依然不会怎么样，不手淫但意淫那跟掩耳盗铃有什么区别？
不要看短视频没有任何意义，戒手淫就要远离那些让你上瘾破戒的东西，一点都不要看，彻底的断绝！
正视你自己，多问问你自己，真的从内心承认自己要戒色吗？有系统的学习戒色文章吗？
知道适度无害论的骗局吗？知道邪念不断最终一定会破戒的！
还在贪恋那种刺激吗？如果手淫一次人立刻就会有濒死感，还会手淫吗？
这种糖衣炮弹都吃了多少年了？你得到了什么？失去了什么？