妈妈今年68岁，三高，高血脂，高血压，高血糖，靠吃药控制。
从2024年，1月开始站桩，每天20-30分钟，每天一次或者两次。她说给我面子才开始站的，我猜她是受不了我的唠唠叨叨，为了堵住我的嘴，才开始站的。不管什么原因，她坚持下来了。三高依然靠吃药控制，但是八个月的站桩确实给她带来了好处。1 她的肩周炎最严重的时候，抬不起胳膊，现在大部分时间，几乎感受不到肩周炎。
2 妈妈以前经常感冒，小柴胡，感冒灵冲剂没有少吃。站桩后，感冒次数减少了一大半。
3 妈妈说皮肤细腻了一些，没有以前粗糙了，这点我深有体会，站桩后气色和皮肤都有好转。
如果加时肯定效果更好，慢慢加吧，毕竟人家是给我面子呢，哈哈，感恩站桩！