之后各种在贴吧，找恢复的案例，让自己恢复信心，最终让我找到几个恢复的案例，发现他们都有一个共同的特点，就是调整作息和运动，经过一段时间后，都会慢慢的变淡，变透明，然后到最后不影响生活了

看了他们后，我就从9月1号开始每天晚上10点半之前就上床睡觉，然后早上五点半就起床出去跑步或者走路有氧运动一小时，刚开始的一个星期，没什么进展，左眼还加重，漂浮的絮状，黑雾越来越多，看天空真的吓死人了，心态一度崩溃到上班一天都不知道咋过来的

之后看有人运动恢复期间还吃叶黄素，然后我也买了叶黄素，每天晚上吃完饭就吃两粒，然后喝一到两杯枸杞菊花泡的水，就这样晚上十点半睡觉，早上五点半起来跑步，坚持到现在也将近一个月了，左眼漂浮的黑雾和絮状的线条啥的，明显减少了不少，看天空都清澈了不少

虽然漂浮物减少了不少，但是我有个大的蚊子比较挡视线，之前是个线团带个尾巴，之前白天能看到但是不明显，后来晚上也能看到，到现在随时都能看到，有点崩溃，然后到现在运动了一个月，说说进展吧，现在线团慢慢的变成了一个透明的圈圈，最上面还有一点点发黑，不仔细看就是个蝌蚪样子的，在太阳下仔细看就透明圈圈上面发黑，也不知道是好转还是恶化，但是明显比以前大了，但是淡了，目前坚持了一个月，感觉运动确实有助于恢复，打算接着运动减肥，直到完全透明

调整心态，重新出发，十一放假了，少玩手机，电脑，每天多跑跑步，看能不能变更轻一点

今天跑了一公里走了两公里（本来不想跑的，早上有点困，而且腿有点发软，但为了眼睛早点好，还是强迫自己起来了） ，回来路上感觉有变淡又感觉没有，淡化太慢了，感觉黑影本体上有扩散出来一点，不知道是好转还是恶化，看其他网友都是分解扩散然后变淡消失，希望是好转吧，就这样吧，明天继续

本来今天不打算写了，但是到公司了，打开笔记本，看到黑影飘过来竟然没有那么难受了😂，感觉黑影比昨天更大了一些也淡了一些（也有可能眼睛适应了😂，不过确实变大变淡了），看来是有好转，还是得坚持跑步，不管早上有多困天气有多恶劣（下大雨就去地下室跑），都得起来坚持跑步，一方面减肥（最近不掉称了，可能水减得的差不多了，开始减脂了），一方面确实对眼睛好，不过今天就跑了一公里，走了2公里，没有到五公里算是没完成任务，今天早上起不来，加上腿有点发软也有点酸，也可能是每天跑步腿累吧，明天跑完步还是用筋膜枪把腿放松放松吧，别眼睛没好，腿再跑出伤来，争取半年内，通过跑步把挡视线的大蚊子，淡化到透明，这样就对生活完全没有影响了，加油吧

加油，其实没啥恐惧的，就是膈应人，看东西很难受

我是过敏性结膜炎一直不知道只以为是眼疲劳，再加上过敏性鼻炎每天晚上鼻塞睡不着，天天熬夜，导致干眼症最后又有飞蚊症，9月2号有飞蚊症，每天做噩梦非常焦虑，目前已经看了13家医院了

今天感觉腿恢复了一点，出去跑了1.5公里，走了2公里，眼睛其他漂浮物没怎么增加也没怎么减少，挡视线的大蚊子今天感觉没怎么变淡，但是从本体扩散出来一点，应该是有好转，看其他蚊友，都是经历分解扩散变大然后变淡，慢慢就不影响了，这个时间段可能会很长，半年或者一年甚至好多年，哎，继续加油吧

可能早上六点多天不是很亮，感觉大蚊子没有变淡，这会八点多看了一下天空，大蚊子还是有变淡一点的，不过可惜的是又多了好多透明的漂浮物，真的见了鬼了，啥也不说了明天继续干

今天看贴吧有个兄弟，满眼都是，补了一个冬天的血，吃的杞菊地黄丸，然后过完年后就持续减轻慢慢全部透明之后完全看不到飞蚊了，我今天也在某东上买了杞菊地黄丸，先吃一个星期试试，看有没有效果，还是得少玩游戏，昨天完了一下游戏，虽然9点就睡了，但是今天感觉多了好多透明和褐色的漂浮物，看那个兄弟，连续四个月不玩手机，除了打电话，发短信，真的是有毅力啊，我也要学习，戒手机，因为上班要用电脑，电脑估计是没办法戒掉，可以尝试先从每天减少手机开始，加油，今天晚上就开始，除了打电话或者微信和人说话，绝不多看手机，等眼睛好了，再玩不迟，给自己四到六个月的时间恢复眼睛，我就不信，跑步健身，按时睡觉，不玩手机，眼睛还能持续加重

还有最重要一点，不要一直去找蚊子，看到蚊子就动眼球让他飘走，忽略他，今天忽略了半天，一度忘了有飞蚊，看吧里有人就是不去找蚊子，慢慢忘了蚊子，几个月后再看发现蚊子没了，而且不是个例，加油

昨天很累，所以今天没有跑步，昨天晚上九点多一觉睡到今天早上六点40多， 睡了九个多小时，感觉黑影白天越来越淡了，继续加油