姐姐我又来给大家分享养胃小技巧了，这些方法都是我根据广州建康医院医师给我的建议和自己的经验做的，因人而异，小伙伴可以选择适合自己进行尝试噢~
饮食调整 粥是比较好的养胃之品，每天喝一碗热粥对养胃有比较好的效果。如，燕麦粥有养胃和脾的作用。对于体质偏凉者可加入黄芪、当归，体质偏热者可在粥中加入蒲公英、百合。同时应忌喝热汤，学会喝温汤。
运动养胃 适当的运动可促进胃肠道的蠕动，如散步、慢跑等，起到一定的养胃健脾之效。
穴位按摩 可按摩足三里穴位，或是同时对内关穴、公孙穴进行按摩，也可起到养胃健脾之效。
调整心情 心情对胃也有一定的影响，若思虑过多、肝脾郁结则易导致胃功能的失调，所以调整好情绪尤为关键。调理 如白术、黄芪、山药、黄精等具有健脾益胃之效，日常可以煮水喝。
中方 辨证施治，采用一人一方，包括：汤药、颗粒剂，面对不同人群，辅以中药，行气止痛。
饮食调整 粥是比较好的养胃之品，每天喝一碗热粥对养胃有比较好的效果。如，燕麦粥有养胃和脾的作用。对于体质偏凉者可加入黄芪、当归，体质偏热者可在粥中加入蒲公英、百合。同时应忌喝热汤，学会喝温汤。
运动养胃 适当的运动可促进胃肠道的蠕动，如散步、慢跑等，起到一定的养胃健脾之效。
穴位按摩 可按摩足三里穴位，或是同时对内关穴、公孙穴进行按摩，也可起到养胃健脾之效。
调整心情 心情对胃也有一定的影响，若思虑过多、肝脾郁结则易导致胃功能的失调，所以调整好情绪尤为关键。调理 如白术、黄芪、山药、黄精等具有健脾益胃之效，日常可以煮水喝。
中方 辨证施治，采用一人一方，包括：汤药、颗粒剂，面对不同人群，辅以中药，行气止痛。
